营养素菜(第143页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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【家庭快手小炒】零厨艺小炒---韭菜炒豆芽

绿色天使

其实做菜很简单，尤其是这款零厨艺的【韭菜炒豆芽】不仅快捷、简单、也算味美的小炒
家常下饭菜——豆芽粉条炖丸子

GXL8728

家常下饭菜——豆芽粉条炖丸子今天是周日，上午去医院拿了化验结果，中午回家，发现
下饭的宫保苦瓜丁

西马栀子

说起宫保鸡丁大家都不陌生吧，用宫保鸡丁的做法，来制作一道苦瓜菜，宫保苦瓜丁。味道
蒜茸炒丝瓜

elmonte

广东管八角瓜叫丝瓜，又因为“丝”粤语的发音跟“输”差不多，不吉利，故又把它叫星瓜
土豆烧茄子

晴天妹儿

制作日期：2011年9月24日材料：土豆、长茄子调味：油、盐、葱花、少许酱油、少
苦瓜炒蛋

柴哇哇学煮饭

家里有个不爱吃青菜的主，又特别爱吃鸡蛋。为了让他能够多吃蔬菜，可谓花样百出，变
这个味道刚刚好--榨菜炒苦瓜

西马栀子

这两天，天天上苦瓜了，今天来点新鲜的，榨菜炒苦瓜，哈哈还是苦瓜。。。。榨菜炒
清爽翠绿的炝拌苦瓜

西马栀子

苦瓜有很多吃法，我最中意的是原汁原味的炝拌苦瓜。炝拌苦瓜做法简单，口感清香，质地
营养美味儿“炒什锦”

大炒勺

营养美味儿“炒什锦” 日常饮食，应在每日每人摄取平均不低于25个品
快手菜系列之——莴笋炒板栗

葛思嘉

主料：莴笋、板栗调料：食用油、盐、蚝油、味精、淀粉、姜、蒜方法：1、莴笋削皮切成菱

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菜谱

营养素菜

【家庭快手小炒】零厨艺小炒---韭菜炒豆芽

家常下饭菜——豆芽粉条炖丸子

下饭的宫保苦瓜丁

蒜茸炒丝瓜

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苦瓜炒蛋

这个味道刚刚好--榨菜炒苦瓜

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