营养素菜(第145页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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糖汁山药

提啦米酥

有时候真愿意做点甜口的菜给自己吃！就比如这个山药，做成糖汁的，非常地软面香甜，
酸甜辣萝卜

都市小人物

酸甜辣萝卜材料：萝卜半只。腌料：米醋，糖精，盐和辣椒酱。做法： 1）萝卜
【家常快手小炒】素菜佳品---尖椒炒莲藕

绿色天使

秋季比较干燥，莲藕清热凉血就是秋季不错的菜品，所以怡汝的这款【尖椒炒莲藕】味道
木耳虾皮蛋

云蓝小袖

上一道及极其简单、营养、美味的家常快手小炒材料：木耳、鸡蛋、虾皮调料：葱、
原来豆腐也可以自己做---------自制健康养生香菇豆腐

sunshinewinnie

刚学来的一道菜菜，喜欢它的原料，健康美味，非常符合猪猪做菜的要求。豆腐是自己
豆王炒蘑菇

提啦米酥

最近有点懒，觉得秋高气爽的天气应该多带宝贝进行一些室外活动。谁知道这一进行不要紧
玉子花开—浇汁菊花玉子

诗心

酸酸甜甜的玉子豆腐，美味嫩滑。加上花朵般的装饰，更让人增加了食欲。材料：
酱爆苦瓜丁

西马栀子

酱爆-鲁菜烹饪技法，用温油锅炸后再用甜面酱调味而爆，并浇汁。今天我用酱爆的方法，
营养美味儿小炒“干煸蘑菇”

大炒勺

营养美味儿小炒“干煸蘑菇” 秋季吃什么？大可不必发愁，在下为您贡
家常烩菜“杂菇烩玉子豆腐”

大炒勺

家常烩菜“杂菇烩玉子豆腐” 超市卖的“玉子豆腐”很嫩，用它做汤烩菜都