营养素菜(第189页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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【菜谱换礼2】酸甜脆嫩爽多种口感集合的—糖醋小萝卜

爱美的家

这二天的气温象坐上了直通车，直接从20度飙升到30度，完全就是一幅夏天的景象，街
凉拌茄子

宽面条

昨天做的凉拌茄子太好吃了，今天中午又做啦~ 喝着粥，就着茄子，真不错~ 先看看成
一点小技巧，助你成为凉菜达人【蓑衣黄瓜】

甜蜜滋味

武汉的气温近日猛增，今天又有31度，真是酷暑难耐啊。出门得带好一切防晒用具，吃饭
孜然椒香面筋

籣草児

面筋做过无数次，腊肉炒，干锅煎，烧着吃，剁椒爆炒··· 最喜欢的味道，
【花样包菜】-茄汁豆腐包菜卷

gaopingzhao

原料：包菜200克、豆腐1块、西红柿2个、油20毫升、白糖、淀粉、姜、蒜、盐、生
蒜香茄子

黎秋

上次在老杨家看到那种紫色的圆乎乎的茄子，一直是念念不忘啊，这不昨天去菜市场，看见
品尝春滋味~~素炒绿豆芽

籣草児

绿豆芽是芽菜中最为便宜的一种，且营养丰富。绿豆在发芽过程中，维C增加很多
西葫芦油条

李李小酒窝

材料：西葫芦一个，油条适量。调料：料酒、鸡精、糖、生抽、植物油、干辣椒。做法
酸甜白萝卜丝

天食

原料：白萝卜、葱调料：植物油、盐少许、白醋、绵白糖做法：1.把白萝卜洗净去皮
凉拌手撕蒜苔

香菜

跟糖学的这道菜，很早就想做了，但家里的人都不怎么吃凉拌的菜。今天买菜看到蒜苔还是

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