营养素菜(第188页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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爽口小菜——糖醋萝卜

gaopingzhao

爽口小菜——糖醋萝卜原料：红萝卜2个、糖20克、醋20毫升、盐1克。做法： 1、
紫菜蒸茄子

芷菲

紫菜蒸茄子茄子性凉、味甘，所含的皂草葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等对降低血液中的胆固
苏式小菜——卤汁面筋

圈住美丽

油面筋是江苏无锡著名的土特产，色泽金黄，表面光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口
开胃，降脂的健康小菜---拌老虎菜

红豆厨房

这是从菜谱上学会的一道小菜。既开胃解腻，又能降脂，降压，是一道很健康的保健小凉
羽衣甘蓝拌蘑菇

家有桐宝

前些天去吉之岛看见有羽衣甘蓝卖，从来没吃过，带着尝一尝的想法买了一包回来，吃起来
简单的小凉菜---酱汁黄瓜条

红豆厨房

材料：黄瓜两根，蒜瓣6个，辣椒2个。调料：盐，生抽10毫升，香醋10毫升，鱼露5毫升，糖
【春游美食】香煎西葫芦

小乖宝宝

材料；鸡蛋，面粉，西葫芦。调料；油，盐，味精。做法； 1，西葫芦洗干
【平淡的幸福】黄酱辣烧豆腐

小乖宝宝

我很喜欢黄酱的味道，放了黄酱后的菜觉得特别好吃，我还喜欢做大酱汤喝，但老公
【花样包菜】韭菜炒包菜丝

巧妞

做完白菜卷剩下材料炒成一盘，味道很不错的说^_^。材料：韭菜一把，包
西红柿炒菜花

暖暖尚

晚饭间，老公问我说：“今天怎么没问我想吃什么菜呢？”答曰：“蹭饭的人没资格点菜！

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