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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

伴随一生的家常菜（炒菜篇）---韭菜炒干丝

红豆厨房

任然还是一道最简单家常的菜---韭菜炒干丝。材料：韭菜半斤，千张两张。调
家常小拌菜----红油腐竹拌莴笋

红豆厨房

这是我很喜欢的一道小拌菜。加了红红的辣椒油，颜色养眼味道变得更加爽口有滋味。
香辣下饭菜~~蒜蓉花生茄子

籣草児

茄子性味寒凉，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子的营
家常小炒“蚝油香菇焖扁豆”

大炒勺

家常小炒“蚝油香菇焖扁豆” 春季饮食，最好每日多食一些素食和新鲜
少油版【酸辣蓑衣茄子】

雨木

很多人都爱吃茄子，但茄子最好吃的做法还是过油的。以前，每次去外面吃饭，必点的
不一样的味道-----香菇炒青菜

小耿妈妈

还是那么清淡，但是又多了几分滋味。做菜了。原料：青菜香菇
饭遭殃小菜——蒜茄子

爽儿

材料：大蒜、茄子、香菜茄子洗干净去更、大蒜剥皮、香菜洗干净做法1、茄子整根
好吃不失养分的凉拌菜—《麻酱油麦菜》

桃园深处

喜欢吃油麦菜，因其口感爽脆，味道清香，也因其营养价值比莴笋、生菜等营养价值还要
春日养生菜---虾皮木耳小油菜

红豆厨房

油菜中含有大量的维生素，可满足人体对维C的需求。此外油菜还有润肠通便，降糖舒压之
清爽，犹如夏日的阳光----清拌芽菜

鱼尾巴

清拌芽菜纠结尼，小女儿到了该上幼儿园的年龄，本想送她到她姐读的那间幼

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