营养素菜(第44页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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蚝油杏鲍菇

★水舞颜★

一切都来得是那样突然，始料未几的灾难就从天而降。地震—这个自然的魔头，让生活在平
爽口小凉菜-------【凉拌土豆丝】

飞燕飘舞

凉拌土豆丝这段时间，我家凉拌菜吃的可不少，每天一个品种，不重样的。前天凉拌
快手营养早餐-----海带鸡蛋饼

漂亮马婆

早餐要快，不想早起，起来又急着上班，十几分钟准备的早餐也不能太马虎，太糊弄，
酸辣黄瓜

狼之舞

庄后老李家大棚里种了些蔬菜，天气一转暖里面的黄瓜，西红柿长得特别旺势，每天菜贩
【清淡爽口】蓑衣黄瓜

我是依尘

【你是幸福的】如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。如果你有存款，钱包有现金，还
蒜苗烧豆腐

﹏ヽ滴哒つ

话不多少，求精华，哈哈。求领导给个精华。主辅料：嫩豆腐
增加机体免疫力的---凉拌海带丝

西马栀子

北京也出现了H7N9病人，我们要警惕起来，做好预防工作。饮食要以清淡为主，不妨多
爽口小凉菜------------【炝拌莴苣丝】

飞燕飘舞

炝拌莴苣丝春天莴苣大量上市了，很便宜，不带叶子的1.5元一斤，差点的1元一斤。
红黄白绿你更爱谁--主角是菠菜

东营小英子

地里的菠菜长势正酣，趁着鲜嫩多做几顿，换着花样吃。昨天吃炖菠菜的，今天就吃
蒜蓉豆豉西葫芦

清欢的烟火生活

淡绿色的西葫芦不但味道清香鲜美，而且营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫

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菜谱

营养素菜

蚝油杏鲍菇

爽口小凉菜-------【凉拌土豆丝】

快手营养早餐-----海带鸡蛋饼

酸辣黄瓜

【清淡爽口】蓑衣黄瓜

蒜苗烧豆腐

增加机体免疫力的---凉拌海带丝

爽口小凉菜------------【炝拌莴苣丝】

红黄白绿你更爱谁--主角是菠菜

蒜蓉豆豉西葫芦

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