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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

香椿正当时——香椿炒土鸡蛋

鱼菲

4月，嫩芽攀枝，正是香椿上市的好时节，取一把泽红色的嫩芽，下两个土鸡蛋，春天的新鲜
脆生爽口的炝拌莴苣

东营小英子

先说说莴苣的营养价值：1莴笋含钾量较高。2莴笋含有少量的碘元素。3莴笋叶含大量
【万多福开心果】----爽口小凉菜【生拌老虎菜】

飞燕飘舞

生拌老虎菜今天继续上凉菜，【生拌老虎菜】，为何叫生拌，老虎菜里面的主料是不
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~香干拌羊尾笋

花鱼儿

材料：羊尾笋、香干调料：鸡精、芝麻油做法：（1）将羊尾笋撕开放入
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~蒜薹黑木耳炒鸡蛋

花鱼儿

材料：鸡蛋、蒜薹（已清洗切段）、黑木耳（已泡发）调料：料酒、盐、
清爽的时令小炒——韭菜炒豆芽

清欢的烟火生活

豆芽与笋、菌并列为“素食鲜味三霸”，而且豆芽的营养价值要高于豆子本身。豆芽
抓住春的尾巴-【香椿拌豆腐】

帅帅小厨

这两天的天气实在是有点反复无常，前几天西安33度短袖都穿上了。想着这就告别了春天迎
香椿拌豆腐

万山红

每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有
糖醋素排骨

泽瑞妈妈

原料：油豆皮、山药调料：葱姜、蚝油、酱油、番茄酱、白糖。做法：1、准备好原料，铁棍
⑩分钟快手菜之【辣椒炒冻豆腐】

﹏ヽ滴哒つ

最近比较懒，比较懒，所以做得菜都是用时不多的，但是一样美味，O(∩_∩)O哈！

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