营养素菜(第9页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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蚝油花菜

荧姳

花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进
青蒜煮豆花

清欢的烟火生活

小时候年底杀猪前一天家里都会制作豆腐，以便杀猪当天制作各种菜肴招待来客。而制作
夏日爽口开胃的凉拌土豆片

89燕子

说说菜。超级简单的一款凉菜哦简简单单的拌起来口味酸辣吃起来爽口开胃有点四川钵钵鸡
赏心悦目，沁人心脾---清炒荷兰豆

煮妇小食光

喜欢荷兰豆的清脆和甘甜，不需要过多的调味和繁锁的制作过程，简简单单的一道美味，对
吃不够的东北家常下饭菜：地三鲜

浓咖啡淡心情

这道地三鲜是俺家经常做的一道菜，好吃下饭特别香，也是东北家常菜的代表之一。我隔三
炝双耳

朱惠子

黑木耳，具有润肺和清涤胃肠、帮助消化纤维一类物质的特殊功效，现在空气污染严重，可
三鲜豆腐

清欢的烟火生活

这道三鲜豆腐以鸡蛋、豆腐、番茄做食材清淡养胃，可以为孕妇和体质虚弱者都补充营养
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~小素鸡粉丝娃娃菜

花鱼儿

材料：娃娃菜、小素鸡、粉丝调料：生抽、白糖、盐、鸡精做法：（1）将娃娃菜清洗清洗，
鸡蛋炒蒸菜

会飞的心情

上次做了一次蒸菜，做的多，放在冰箱里一直冻着，吃的时候拿出来解冻直接加热一下就可
孕期美食——花生酱莴笋叶

袜子老婆

花生酱莴笋叶孕妇吃莴笋可以补充叶酸今天想着买点给肚子里的小种子补补叶酸买了一大颗

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菜谱

营养素菜

蚝油花菜

青蒜煮豆花

夏日爽口开胃的凉拌土豆片

赏心悦目，沁人心脾---清炒荷兰豆

吃不够的东北家常下饭菜：地三鲜

炝双耳

三鲜豆腐

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