营养素菜(第7页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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凉拌金针菇

风情厨娘

过节大鱼大肉难免多吃，凉拌一盘酸甜微辣的金针菇清清肠，开开胃，吃着爽口更爽心。
【亨氏茄汁主义】火山飘雪——茄汁沙拉土豆泥

夜魇

收到了美食天下寄来的亨氏番茄酱，和超市看到的一模一样。O(∩_∩)O晚上，做一个茄汁沙
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~香菇炒西葫芦

花鱼儿

材料：西葫芦、新鲜香菇（已清洗）调料：耗油、盐做法：（1）将西葫芦清洗一下，放在案
鱼香杏鲍菇

叶子的小厨

杏鲍菇营养丰富，促进肠胃消化，增强机体免疫能力。杏鲍菇用普通的炒法味道比较淡，
【简易西餐】------黑椒杏鲍菇

尘欢

杏鲍菇肉质肥厚，口感脆嫩似鲍鱼，独特杏仁香味，而得名。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇
白玉菇烩烤麸

万山红

我爱吃烤麸，这种面粉中提炼出的面筋制品，是面粉的精华所在，蛋白质含量很高，常吃些
油炸芸豆

温馨小饭桌

油炸芸豆，是真正外酥里嫩的美味喔！不能吃太多的油炸食品，偶尔吃吃，再加上补充一些
家常下饭菜：干香爽脆---干煸孜然花菜

kiss战女

原本味淡的花菜在孜然独特的香味烘托下，本身的清香就被激发的愈加畅亮，估计没什么人
香菇酱

温暖sunny

走进超市的调味品区，各种口味的拌饭酱琳琅满目。逛超市时我喜欢带两瓶回家，赶上忙或
蒜香锅塌豆腐

不做妖精好多年

原料：老豆腐500克、鸡蛋1个、大蒜15个左右、食用油调料：食盐、味极鲜、鸡精做法：1、

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菜谱

营养素菜

凉拌金针菇

【亨氏茄汁主义】火山飘雪——茄汁沙拉土豆泥

花鱼儿家的家常小菜~~~~~~香菇炒西葫芦

鱼香杏鲍菇

【简易西餐】------黑椒杏鲍菇

白玉菇烩烤麸

油炸芸豆

家常下饭菜：干香爽脆---干煸孜然花菜

香菇酱

蒜香锅塌豆腐

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