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孕前男性营养

小美，创建于2014-11-4

在准备怀孕前要做好几手准备，其中一种首当其冲就是营养食补，而往往很多人都是为女性做好营养准备，却忽略了男性的营养，然而男性的营养对孕育健康宝宝也占有很大部分的，为了让你们更全方位的做好孕前的调养及准备，快来看看孕前男性的营养食谱吧。

小炒牛肉

思凡星·家

原料：牛肉、薯粉、西芹、鲜红辣椒、姜、蒜、盐、黄酒、生抽、胡椒粉。
咖喱牛肉

咖啡女孩

原料：牛肉、土豆、胡萝卜、元葱、黄油、牛奶、咖喱膏、蒜、姜、盐、水。
团团圆圆--甲鱼炖肉丸

琴心剑胆

原料：甲鱼、五花肉、冬菇、瑶柱、枸杞子、石斛、盐、鸡精。
菱角烧肉

斯佳丽WH

原料：菱角、五花肉、姜、小葱、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、黄酒、冰糖、油、胡椒、盐。
洋葱牛肉

小耿妈妈

原料：面粉、牛肉、奶酪、洋葱、胡萝卜、新奥尔良烤肉料、发酵粉、盐、批萨草。
空心菜沙茶羊肉

獨角仙

原料：羊肉、空心菜、姜、沙茶、料酒、太白粉、蛋白、糖、盐、味精、蒜。
【粤菜】生滚海鲜粥

蓝晶翎

原料：白米、鲜虾、香菇、鱼片、芦笋梗、生姜。
【粤菜】清补凉--六味煲鸡汤

吖冰

原料：鸡、党参、枸杞、红枣、蜜枣、玉竹、淮山、盐。
【冬日暖呼呼】猪腰焗饭

dog小主人_CSY

原料：猪腰、姜、香菜、香葱、生抽、盐、植物油。
【创意新派菜】红枣猪腰参汤（补肾佳品）

美亚～英子

原料：猪腰、红枣、花旗参、生姜、食用盐。

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