妊娠第三十三周(第3页)_小美的菜单

妊娠第三十三周，本周，胎宝宝逐渐下降进入盆腔，这个时候，准妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入碳水化合物，避免食用热量较高的食物。孕晚期胎宝的营养需求达到了最高峰，你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁和钙。你还要多吃些富含膳食纤维的食物，预防便秘。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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清炒莴苣丝

阿大^.^

原料：莴苣、青椒、蒜瓣、红椒、盐、味精。
美丽传奇的美人菜=撞击味蕾极限鸡翅烧莴苣

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：鸡翅、莴苣、老干妈、味极鲜、老抽、料酒、白糖、胡椒粉。
西红柿炒蛋

诗心

原料：西红柿、鸡蛋、香葱、番茄酱、料酒、盐、糖。
胡萝卜汁

心清似水淡若云

原料：胡萝卜、水。
奶香牛骨钙汤

lucysakura

原料：牛骨、牛奶、葱、姜片、料酒、醋、盐。
补钙养生汤-------【海带黄豆龙骨汤】

飞燕飘舞

原料：龙骨、鲜海带、黄豆。
培根牛奶滑蛋白

芹意

原料：蛋清、牛奶、培根、盐、清水、干淀粉、食用油。
【牛奶花生】

诗心

原料：花生、清水、牛奶。
红豆牛奶

yiniwener

原料：蜜红豆、牛奶、开水、鲜奶油。
家常菜肴@@芹菜炒肉

meimei.lam

原料：芹菜、猪肉片、小葱、蒜米、老抽、蚝油、鸡精粉。

菜谱

妊娠第三十三周

清炒莴苣丝

美丽传奇的美人菜=撞击味蕾极限鸡翅烧莴苣

西红柿炒蛋

胡萝卜汁

奶香牛骨钙汤

补钙养生汤-------【海带黄豆龙骨汤】

培根牛奶滑蛋白

【牛奶花生】

红豆牛奶

家常菜肴@@芹菜炒肉

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