产后便秘菜谱(第4页)_小美的菜单

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘。引起产后便秘的原因主要是饮食结构不合理。防治产后便秘，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多吃富含纤维素的蔬菜。防治产后便秘应该注意要多吃富含纤维，蛋白质，维生素A和C的食品如山芋、香蕉、糙米、芹菜以及各种绿叶蔬菜。

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松仁菠菜卷

Norma

原料：厚百叶、松仁、菠菜、盐、芝麻油、糖、生抽。
松仁玉米

Jackey猫

原料：玉米、松子仁、青红椒。
自制酸奶

尘欢

原料：纯牛奶、奶油、酸奶菌粉、白糖。
【自制酸奶】

烧焦的Apple

原料：乳酸菌、牛奶、糖、奇异果。
【自制酸奶】--- 适合全家分享的营养品

诗心

原料：纯牛奶、酸奶、红枣干、白糖。
苹果派

温暖sunny

原料：低粉、黄油、苹果、盐、清水、红糖、玉桂粉、苹果片、高粉。
八月的最后一天【微波苹果片】

dog小主人_CSY

原料：苹果、盐。
挪威美食--苹果蛋糕

东营小英子

原料：黄油、白糖、鸡蛋、低筋面粉、苹果、泡打粉、咖啡粉、柠檬汁、肉桂粉。
聚会必备好彩头【苹果金宝】

苏苏爱美食

原料：苹果、黑糖、香草精、柠檬、蔓越莓干、黄油、金宝酥粒、肉桂粉、黄油、低粉、细砂糖、杏仁粉、肉桂粉。
蓝莓酱烤苹果

依然美食

原料：苹果、丘比蓝莓果酱、柠檬、黄油。

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