产后便秘菜谱(第6页)_小美的菜单

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘。引起产后便秘的原因主要是饮食结构不合理。防治产后便秘，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，副食要注意多吃富含纤维素的蔬菜。防治产后便秘应该注意要多吃富含纤维，蛋白质，维生素A和C的食品如山芋、香蕉、糙米、芹菜以及各种绿叶蔬菜。

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青柠蜂蜜茶

juju菊娜

原料：青柠、绿茶、蜂蜜。
柠檬蜂蜜水

清花淡茶

原料：柠檬、蜂蜜、苏打水、食盐。
【川贝炖雪梨】

舞之灵

原料：雪梨、川贝粉、冰糖。
梨子蒸肉饼

辽南蟹

原料：牛肉、梨、红椒、葱、姜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、蚝油、糖、料酒、十三香。
雪梨银耳羹

阿大^.^

原料：梨子、银耳、冰糖。
鲜核桃炒西芹

温暖sunny

原料：青皮核桃、芹菜、红椒、葱末、盐、鸡精。
西芹百合

juju菊娜

原料：百合、西芹、红甜椒。
西芹腰果

Jackey猫

原料：西芹、腰果、蒜子。
腊肠红薯花生糙米饭

清欢的烟火生活

原料：糙米、花生、红薯、腊肠。
花样小吃--裹糖芋

依然美食

原料：小芋子、椰丝、白糖、糖粉。

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