甜美的不会发胖的健康小甜点——奶香玉米小南瓜

小春

原料：熟玉米粒、小南瓜、炼乳。

咖喱鸡丝焖饭

NICE2meetU

原料：鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、豌豆、大米、咖喱粉、红咖喱、油、盐、椰浆、鱼露、清水。

‘把米饭换成糙米或紫米

山药玉米粒炒鸡丁

鱼尾巴

原料：山药、玉米、鸡胸肉、豆瓣酱、砂糖、盐。

连妈妈都说好吃的----豆腐鸡丁面

鱼尾巴

原料：豆腐、面条、鸡胸肉、酱油、食用油、豆瓣酱、料酒。

‘面条可以换成黑米全麦面或魔芋粉

粉蒸面条菜

AITUTU

原料：面条菜、面粉、玉米油、水、盐、芝麻酱、蒜泥、生抽、香醋。

蒸菜

尘欢

原料：嫩莴笋叶、面粉、鸡蛋、香油、辣椒油、五香粉、盐。

韩式大酱汤

樨儿小厨娘

原料：辣白菜、牛肉、西葫芦、豆腐、金针菇、五香粉、韩式大酱、韩式辣椒酱、大蒜。

红枣雪莲果燕麦粥

阳光明媚99

原料：燕麦片、红枣、雪莲果、冰糖、胡萝卜。

韩式南瓜粥

虫妈小米

原料：南瓜、水、糯米粉、水。

五彩虾仁粥

january0106

原料：大米、虾仁、杂蔬、香菇、盐、水。

‘米饭少点