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食物里的抗老花青素

红烧苹果，创建于2016-7-25

近几年随着人们的健康意识的提高，各种营养素也变成了餐桌明星，其中有一位集偶像与实力于一身的大明星，她就是花青素。无论是蔬菜还是水果，富含花青素的，一个个都妖艳非常，红得发紫。今天，就来认识几位蔬菜花青素明星中的熟脸儿。

紫薯糯米糊

Meggy跳舞的苹果

原料：紫薯、糯米、清水。
蔓越莓果酱爆浆紫薯饭团

Meggy跳舞的苹果

原料：剩米饭、蔓越莓果酱、紫薯粉、海苔。
紫薯杂粮发糕

康妮chen

原料：中筋面粉、紫薯、水、红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、小米、荞麦米、高粱米、青稞米、玉米渣、砂糖、酵母、蔓越莓、枸杞。
婴儿宝宝辅食——紫薯芝麻核桃粥

亲亲我的宝贝123

原料：紫薯、芝麻、核桃粉、大米。
紫薯奶酪饼

泡沫之肥

原料：紫薯、儿童奶酪、牛奶、糯米粉、面粉、白芝麻。
大暑养生—烤紫薯

吾爱烘焙

原料：紫薯。
紫薯黑米糊

Q猪宝宝

原料：紫薯、砂糖、黑米、清水。
桑葚酒

火镀红叶

原料：桑葚、糯米酒、冰糖。
桑葚酒慕斯

紫韵千千

原料：淡奶油、糖粉、吉利丁片、清水、桑葚酒。
健康饮品--桑葚果汁

西马栀子

原料：黑桑葚、冰糖、白糖、柠檬、蜂蜜。

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