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食物里的抗老花青素

红烧苹果，创建于2016-7-25

近几年随着人们的健康意识的提高，各种营养素也变成了餐桌明星，其中有一位集偶像与实力于一身的大明星，她就是花青素。无论是蔬菜还是水果，富含花青素的，一个个都妖艳非常，红得发紫。今天，就来认识几位蔬菜花青素明星中的熟脸儿。

洋葱虾仁

牛妈厨房

原料：明虾、洋葱、青蒜、细盐、色拉油。
洋葱腊五花

牛妈厨房

原料：腊五花、洋葱、青蒜、细盐、色拉油。
凉拌洋葱丝

阳光明媚99

原料：洋葱、白醋、鸡精粉、香菜、盐、香油。
洋葱炒鸡蛋

小宝娭毑de厨房

原料：鸡蛋、洋葱、植物油、盐、清水。
肉丝炒洋葱

Meggy跳舞的苹果

原料：猪肉丝、紫皮洋葱、淀粉、料酒、盐、酱油、植物油。
麻辣烤茄子

mature11

原料：长茄子、大蒜、小米辣、香葱叶、美极鲜味汁、蚝油、盐、菜籽油、糖、辣椒粉、麻椒粉、孜然粉。
酿茄子

tujiajiejie

原料：茄子、肉沫、料酒、生粉、红辣椒、花椒、盐、葱、大蒜、青辣椒。
煎烤茄子

余甘果蜜的厨房

原料：茄子、五花肉、红辣椒、蒜头、干锅调料、生抽、食用油。
香菇肉末烤茄子

twinsliuliu

原料：长茄子、香菇、肉馅、香菜、蒜、豌豆、红椒、白胡椒、盐、甜面酱、酱油、料酒、葱、香油、姜。
凉拌紫甘蓝

阳光明媚99

原料：紫甘蓝、白醋、盐、白芝麻、味极鲜酱油、香油、鸡精粉、白糖。

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