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减肥菜

杜鹃花美食

原料：海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。
豌豆虾仁烩玉子豆腐

西马栀子

原料：玉子豆腐、虾仁、豌豆、姜丝、浓缩鸡汁。
初夏的清新滋味，小豌豆炒肉丁

肥小菇

原料：小豌豆、猪里脊、料酒、淀粉、盐、糖、葱、油。
【排骨蒸豌豆】--- 从小吃到大的家乡菜

诗心

原料：排骨、新鲜豌豆、葱白、生姜、红椒末、大米粉、糯米粉、盐、生抽、料酒。
豌豆炒鸡蛋

江南偏北

原料：新鲜豌豆、鸡蛋、纯牛奶、火腿肠、盐、葱姜末。
豌豆炒肉

秀我自己

原料：带皮豌豆、猪肉、葱花、姜片、盐、糖、花椒面、老抽。
豌豆小炒

芷菲

原料：豌豆、玉米、鸡腿、松子、胡萝卜、水发木耳、水淀粉、精盐、胡椒粉、鸡精。
【鱼类】红烧小黄鱼

苽苽

原料：小黄鱼、葱、姜、蒜、面粉、盐、料酒、酱油、白糖、鸡精。
海鲜日本豆腐

老杨的厨房

原料：日本豆腐、什锦杂菜、海鲜什锦、火腿肠、姜、葱、水淀粉、盐、白胡椒、高汤。
最爱的海鲜简单制作--------蒜茸粉丝蒸扇贝

sunshinewinnie

原料：扇贝、粉丝、独蒜、植物油、生抽、芝麻油、青红椒、小葱。

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