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粗粮食谱

美少女战士她家最美的那个小公举，创建于2017-8-8

给孩子的健康能量美食-----紫薯燕麦奶昔

sunshinewinnie

原料：紫薯、燕麦、牛奶。
开胃解腻茶—大麦茶

梅依旧

原料：大麦茶、水。
全麦意粉沙拉

火镀红叶

原料：丘比芝麻味沙拉汁、全麦意粉、鸡蛋、菠菜、洋葱、蒜、橄榄油、盐。
西柚燕麦番茄盏

Norma

原料：水果燕麦片、西柚、樱桃番茄。
燕麦花生粽

辽南蟹

原料：糯米、花生、燕麦、芦苇叶、丝线、白糖。
红薯燕麦粥

清欢的烟火生活

原料：红薯、即食燕麦、白糖。
自制韩味儿【荞麦炸酱面】

帅帅小厨

原料：荞麦面粉、高筋面粉、水、油、盐、洋葱、胡萝卜、黄瓜、白芝麻、五花肉、韩式大酱、生抽、老抽。
柠香三文鱼燕麦

Norma

原料：三文鱼、熟燕麦、青红辣椒、柠檬。
枫糖燕麦条

麦子老妈

原料：蔓越莓干、小麦胚芽、亚麻籽粉、葡萄干、燕麦片、核桃仁、枫糖浆、砂糖、黄油。
无糖燕麦汉堡胚

眼角眉梢-格格

原料：高粉、水、燕麦、高粉、蜂蜜、水、黄油、酵母、全麦粉。

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