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减肥瘦身

梦幻水晶_bKHa，创建于2018-5-24

煎鸡胸肉

琪_feXjZ8E2

原料：鸡胸肉、胡椒粉、盐、油。
低脂杂粮饭

小食光姑娘

原料：普通大米、黑香米、玉米粒。
减肥杂粮饭

个性胜过姿色

原料：燕麦、黑米、糙米、水。
瘦身沙拉

小智

原料：金枪鱼罐头、消化饼干、苦菊、苹果、洋葱、橄榄油、柠檬汁、白糖、精盐、彩椒、洋葱、玉米粒。
自制苹果醋

草莓

原料：米醋、青苹果、冰糖。
紫菜蛋花面

薄荷草1979

原料：挂面、鸡蛋、紫菜、葱、姜、胡萝卜、虾米、油、盐、酱油、胡椒粉。
甜品~玫瑰佳人

幽兰冷香

原料：银耳、新鲜玫瑰花瓣、玫瑰酱、玟瑰花粉、冰糖、清水。
无花果香菇炖鸡汤

草莓

原料：鸡肉、香菇、红枣、无花果、姜片、盐。
全麦土司

下雨等彩虹

原料：全麦面粉、高筋面粉、酵母粉、水、主面团、高粉、细砂糖、盐、奶粉、奶油、葡萄干。
杂粮馒头卷

小耿妈妈

原料：面粉、燕麦、黑米面、发酵粉、白糖、奶粉。

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