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春天,藏在身边的天然补铁补钙剂,营养高吸收好

小美,创建于2023-3-25
​榆钱是榆树的翅果,因其外形圆薄,如成串的钱币,故而得名。除了好吃,寓意好,有清热利湿,健脾养胃,清热安神的价值。 它称得上是身边的天然补铁、补钙剂。所含的铁离子含量是菠菜的11倍,西红柿的50倍;钙离子含量是菠菜的3倍,人体易吸收,最重要的是,它还不含草酸。 另外,它还含有丰富的膳食纤维,可以控糖、控胆固醇,非常适合“三高”人群食用。