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谷雨食谱:不管贫富,记得吃这几样,疏肝养肝,健脾祛湿!

小美,创建于2023-4-19
谷雨,是二十四节气之第6个节气,春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思,此时降水明显增加,田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,正所谓“春雨贵如油”。谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,雨水较多,要防湿邪侵入人体,不欲饮食等病症。此时需要特别注意健脾祛湿。在日常生活中,可多吃一些祛湿利水的食物,如丝瓜、茯苓、赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
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