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深秋,建议多吃6种“黄金菜”,补全营养

小美,创建于2023-10-28
深秋是进补的好时节,想要饮食健康还得做好荤素搭配,在补充蛋白质、氨基酸的同时,也要多补充维生素、膳食纤维等营养元素,摄入的营养均衡才能促进身体健康,分享6种适合深秋时节吃的“黄金菜”,顺应时节,补全营养,为入冬做准备。 推荐食材:胡萝卜、白菜、花生、南瓜、茭白、芹菜。
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