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减肥

dht0_0@163.com，创建于2011-7-25

健康减肥原则：吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。
常见减肥食物：苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝、草莓、火龙果、柠檬、芦笋、西兰花、白菜、萝卜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、海带、绿豆芽、韭菜、冬瓜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、醋、红豆、兔肉、大蒜、木耳、荷叶茶、鹌鹑、辣椒

什锦豆腐汤

sheery的妈妈

原料：盐卤嫩豆腐、平菇、火腿肠、虾皮、油、盐、鸡精、蒜花、开水。
冬瓜海带咸肉汤

爱跳舞的老太

原料：冬瓜、海带、咸肉、料酒、姜、蒜、盐、鸡精、葱。
【养生汤煲】薏米冬瓜汤

绿色天使

原料：薏米、冬瓜、水。
茄汁鲜藕片

籣草児

原料：鲜藕、西红柿、姜、葱、油、盐。
绿豆芽韭菜

one

原料：绿豆芽、韭菜、食用油、盐、花椒、米醋。
柠香糖醋萝卜

鱼家小厨

原料：白萝卜、白糖、盐、柠檬、苹果、辣椒。
冰爽凉拌木耳

kiss战女

原料：黑木耳、香菜、红辣椒、葱姜蒜、生抽、盐、香醋、糖、白芝麻、鸡粉。
椒香土豆丝

梅依旧

原料：土豆、尖椒、紫甘蓝、胡萝卜、干辣椒、花椒、生抽、白糖、盐、醋、味精、香油。
炝炒丝瓜

馋猫厨房

原料：丝瓜、红辣椒、大葱、油、盐、花椒、十三香、胡椒粉、鸡精。
清炒冬瓜花

家有桐宝

原料：冬瓜、西兰花、红辣椒、油、盐、鸡精、蒜。

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