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吃肉不胖的秘诀

江南贝贝FM，创建于2011-8-9

宴客经典菜肴“苏州鸭方”

大炒勺

原料：去骨鸭胸肉、青虾肉、熟松子仁。
【苏菜】：清炖狮子头

kiss战女

原料：五花肉、莲藕、白菜、油菜心、枸杞、盐、葱姜水、白胡椒粉、香油。
宫保鸡丁

西马栀子

原料：鸡腿肉、花生米、大葱、辣椒、花椒、胡椒粉、料酒、糖、醋、酱油、番茄酱、盐、淀粉。
珍珠圆子——晶莹剔透一点红

薄灰

原料：猪肉末、糯米、蛋清、葱、姜、盐、生抽、料酒、蚝油、糖、香油。
椒盐里脊

@那时花开@

原料：里脊肉、蛋清、白芝麻、面包糠、淀粉、生抽、料酒、葱段、生姜、椒盐粉、番茄酱。
红烧猪蹄

薄灰

原料：猪蹄、葱、姜、蒜。
【微波烹饪精典】---《十分好吃盐水鸭》

奇海生态

原料：冰冻鸭腿、香葱段、老姜、花椒、料酒、细盐、花椒盐。
煎焖鸡翅

西马栀子

原料：鸡翅、酱油、盐、蚝油、蜂蜜、糖、葱姜蒜。
【飞禽美味精典】《萝卜大葱炒乳鸽》

奇海生态

原料：胡萝卜、大葱、乳鸽、葱姜末、细盐、料酒、生抽、白砂糖、花椒粉、淀粉、味精、橄榄油。
鲜香鸡肉卷

漂亮马婆

原料：鸡脯肉、馄饨皮、姜、生抽、蚝油、盐。

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