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微波南瓜燕麦花生糊

微波南瓜燕麦花生糊的做法

1张图片

“非常营养且快手的早餐，多种营养，很适合早上补充能量，只需五分钟，一切交给微波炉搞定。”

食材明细

主料

麦片 40克
南瓜 30克

辅料

熟花生 适量
熟黑芝麻 适量

配料

红糖适量

甜味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

南瓜燕麦花生糊的做法步骤

1
黑芝麻加花生入料理机杯中。
2
用料理机成粉。
3
加入红糖拌匀。
4
南瓜去皮去瓤切小丁。
5
放入微波器皿中，放入适量热水入微波炉中高火两分钟。
6
取出后，加入适量麦片。
7
再微波两分钟。
8
拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。
9
拌匀食用。

小窍门

1、这个花生芝麻糊的量可用多次，可一次多磨些，每次用一到两勺即可。
2、麦片的用量可决定粥的稠度，成品图我加的多，最后的图中比成品图少用10克，这个可根据自已的喜好调整。
3、红糖的用量请根据自已的喜好调整。

来自美食天下 A苹果小厨的作品

使用的厨具：微波炉

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