“从小的时候就没有重视过早餐，那个时候也不懂早餐的重要性，吃好早饭对中小学生的健康和学习十分重要。一般学校上午四节课，有的学校还有早自习，中间有课间操，学习任务繁重，活动量大。清晨，经过一夜，食物消耗殆尽，必须从早饭中获取足够的热量和营养素，以供脑力和体力活动的需要。所以一顿营养早餐就变得格外重要了。”

主料

• 面粉 适量
• 鸡蛋 适量
• 牛奶 适量

辅料

• 巧克力酱 适量

配料

• 糖 适量
• 油 适量