“朋友给了好多新玉米面，一时半会也吃不完，所以我就隔三岔五用来做面食。常吃粗粮对身体大有好处，更何况玉米面具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。”

主料

• 面粉 450g
• 玉米面 150g
• 拉瓜 350g

辅料

• 鸡蛋 2个

配料

• 水发木耳 适量