“关于棒状饼干，孟老师是这样说的：“事先不做造型，待面团烘烤完成后再切割，即美式饼干中所称的‘BAR’。…‘方块’是其外观的特色，各具有不同的风味…”然而，这样的方块很难让人把它与修长的棒联系起来。而自己为着食用与存放的便利，所切的小方块就更难以称棒了…“棒”或许只是音译吧？…
制作到最后，才发现，这饼干竟然是没有油的。没油好，吃起来比较没有负担。”

主料

• 松子仁 40克
• 南瓜子仁 35克
• 葵瓜子仁 35克
• 白芝麻 30克
• 蜂蜜 100克
• 鲜橙汁 20克
• 糖渍橙皮丁 40克
• 葡萄干 55克
• 全蛋 50克

辅料

• 燕麦片 100克