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马蹄梨汁

余甘果蜜的厨房

马蹄梨汁的做法

5张图片

“秋冬天容易干燥，马蹄是当季好蔬菜，适当吃一些可润燥祛火。和雪梨一起稍煮后在破壁机里搅拌，就有热乎乎的健康饮品了。
特别是我们小朋友要注意保暖，而这款马蹄梨汁女儿非常喜欢，希望亲们也喜欢。”

食材明细

主料

马蹄 200克
雪梨 1个

辅料

清水 1200ML
蜂蜜适量

甜味口味
其他工艺
廿分钟耗时
普通难度

马蹄梨汁的做法步骤

1
食材。
2
马蹄去皮，切开。
3
雪梨用盐搓搓洗干净。
4
把果皮、果核和果肉分开。
5
马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅，加入1200ML清水。
6
烧开后小火煮约10分钟，把果皮和果核除去。
7
果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。
8
调至果蔬档，启动破壁机即可。
9
停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。
10
来一杯可祛火润燥哦。

小窍门

1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。

2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。

3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

来自美食天下余甘果蜜的厨房的作品

使用的厨具：食物调理机

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