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马蹄梨汁的做法

  5张图片

秋冬天容易干燥,马蹄是当季好蔬菜,适当吃一些可润燥祛火。和雪梨一起稍煮后在破壁机里搅拌,就有热乎乎的健康饮品了。
特别是我们小朋友要注意保暖,而这款马蹄梨汁女儿非常喜欢,希望亲们也喜欢。

食材明细

主料
辅料

马蹄梨汁的做法步骤

  • 马蹄梨汁的做法步骤:1
    1
    食材。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:2
    2
    马蹄去皮,切开。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:3
    3
    雪梨用盐搓搓洗干净。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:4
    4
    把果皮、果核和果肉分开。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:5
    5
    马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅,加入1200ML清水。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:6
    6
    烧开后小火煮约10分钟,把果皮和果核除去。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:7
    7
    果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:8
    8
    调至果蔬档,启动破壁机即可。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:9
    9
    停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。
  • 马蹄梨汁的做法步骤:10
    10
    来一杯可祛火润燥哦。

小窍门

1、荸荠属于生冷食物,对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。

2、荸荠虽然对老人有些好处,但多吃会气急攻心。

3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
来自 美食天下 余甘果蜜的厨房 的作品
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品   儿童   下午茶  

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