“这是一款滋润又补钙的养生汤水，最适合春天饮用。

雪耳性平，具有滋阴润肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，并可增强体质。
百合、沙参、玉竹都具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。而茨实，能健脾益胃，特适合春天食用。”

主料

• 猪龙骨 500克
• 雪耳 1朵

辅料

• 干百合 10克
• 茨实 10克
• 沙参 5克
• 玉竹 10克
• 椰枣 3颗