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黑米糙米红豆粥的做法

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黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益处。这次我熬煮的黑米粥,里面添加了糙米,红豆,红枣,糯米,不只是好喝,营养也是一流。很适合小孩子哦。

食材明细

主料
辅料

黑米糙米红豆粥的做法步骤

  • 黑米糙米红豆粥的做法步骤:1
    1
    黑米,葱米,糯米,红豆,红枣备好。
  • 黑米糙米红豆粥的做法步骤:2
    2
    所有材料清洗干净。
  • 黑米糙米红豆粥的做法步骤:3
    3
    放到炉上开火。
  • 黑米糙米红豆粥的做法步骤:4
    4
    煮开后小火慢煮一小时左右。
  • 黑米糙米红豆粥的做法步骤:5
    5
    煮好,喜欢吃甜的可以加点糖。

小窍门

煮粥的过程中,要记得把米搅动几次。
来自 美食天下 土豆丝卷饼 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食      家常菜   产妇   老人   早餐  

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