“菌菇它的氨基酸含量特别高，而且有多个不同的种类，另外还有维生素和粗纤维以及钙、锌以及铁等多种微元量元素，人们食用以后可以滋补身体，也能保肪肝脏和胃炎，对预防胃溃疡以及肠炎和便秘都有很不错的功效。”

主料

• 蘑菇 适量
• 蟹味菇 适量
• 西蓝花 1棵
• 火腿肠 1支

辅料

• 盐 适量
• 香油 适量