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祛湿、健脾酵素养生配方

祛湿、健脾酵素养生配方的做法

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“土茯苓属于常用药，在治疗风湿、拉肚子、清热祛湿、脚气等方面有不错的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛湿、健脾、利水、补钙的功效，是不错的酵素原材料，酿造后饮用吸收更佳。”

食材明细

主料

土茯苓 300g
酵素养水 3L

辅料

白冰糖 400g
十度良品益生菌发酵剂 1包

酸甜口味
其他工艺
数天耗时
简单难度

酵素养生配方的做法步骤

1
提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能
2
用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水或酵素养水的酵素桶，溶解待用。激活菌粉，在量杯中加入适量35℃左右温水，将1包菌粉倒入其中，静置溶解。
3
将准备好的土茯苓切好片称300g，倒入酵素桶内
4
将激活好的菌粉倒入酵素桶内，搅拌均匀。
5
盖好酵素桶盖后放入酵素机内，选择“鲜酿酵素”功能，按开始键。
6
入机12小时后，需每天开盖搅拌1-2次。
7
发酵80-96小时左右，尝试味道，酸大于甜有少于酒味，带有麻舌感便可起桶，分装入瓶，放入冰箱中保存。

小窍门

饮用土茯苓鲜酿酵素的时候，需要多喝水来帮助排毒~
一份好的食材要更好的吸收方式~

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