“黑米色黑，入肾，小米色黄，可以养脾，燕麦富含丰富的纤维，可以增加饱腹感和润肠通便”

主料

• 小米 适量
• 红枣 适量
• 黑米 适量
• 燕麦 适量

辅料

• 冰糖 适量
• 桂花 适量