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牡蛎煎蛋饼

祯祯宝贝
牡蛎煎蛋饼的做法

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食材明细

主料
辅料

牡蛎煎蛋饼的做法步骤

  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：1
    1
    今天买了新鲜的牡蛎准备煎鸡蛋饼吃，过几天天气热了海水也热了牡蛎就不好吃了，所以这几天要好好折腾一下吧
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：2
    2
    鸡蛋打撒拌匀
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：3
    3
    准备胡萝卜和秋葵备用
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：4
    4
    胡萝卜切成碎末
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：5
    5
    秋葵切成片状备用
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：6
    6
    胡萝卜放入蛋液中放入适量的盐拌匀
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：7
    7
    不粘锅倒入适量玉米油加热加入胡萝卜蛋液开始煎制
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：8
    8
    蛋饼煎制半成形时摆入牡蛎亲们一定要记住中小火煎制防止糊锅底
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：9
    9
    牡蛎煎蛋饼差不多快熟时加入秋葵在煎至表面金黄色即可
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：10
    10
    煎好的牡蛎蛋饼盛入盘中
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：11
    11
    牡蛎营养价值非比寻常时候更加适合老人和孩子食用
  • 牡蛎煎蛋饼的做法步骤：12
    12
    也是宴客必备的美味哦

小窍门

在生蚝中含有极为丰富的营养元素，比如18种氨基酸、肝糖元、b族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等。专家指出，经常吃生蚝可以有效的提高机体免疫力，不但如此在生蚝中还含有一种叫牛黄酸的物质，它能够很好的降血脂、降血压。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食   家常菜   儿童   早餐   秋季食谱   壮阳  

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