“鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低”

主料

• 鱿鱼 1条
• 香菜 1棵

辅料

• 植物油 适量
• 蒜蓉辣酱 适量
• 胡椒粉 适量
• 料酒 适量
• 辣椒粉 适量
• 芝麻 适量