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红枣补血养颜粥的做法

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红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效,也是补血最好的食物,对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。经常食用,保你脸色红彤彤,外调加上内养,造就一个水灵灵的女人。

食材明细

主料
辅料

红枣补血养颜粥的做法步骤

  • 红枣补血养颜粥的做法步骤:1
    1
    原料:红枣, 红豆, 黑米, 花生, 大米, 红糖(原料都适量,自己掌控好,基本上一把就可以了
  • 红枣补血养颜粥的做法步骤:2
    2
    将红豆,黑米,大米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
  • 红枣补血养颜粥的做法步骤:3
    3
    红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用
  • 红枣补血养颜粥的做法步骤:4
    4
    将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可。
  • 红枣补血养颜粥的做法步骤:5
    5
    粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用,如果是女性食用,调入红糖为最佳。
  • 红枣补血养颜粥的做法步骤:6
    6
    见者有份,先到先尝!

小窍门

不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
来自 美食天下 味谷的养生厨房 的作品
使用的厨具:电饭煲、电压力锅、汤锅
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