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红枣补血养颜粥

味谷的养生厨房

红枣补血养颜粥的做法

1张图片

“红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。”

食材明细

主料

红枣 8粒
红豆 1把
大米 1把
红皮花生 1把
紫米 1把

辅料

红糖适量

甜味口味
煲工艺
一小时耗时
简单难度

红枣补血养颜粥的做法步骤

1
原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
2
将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4
将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5
粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
6
见者有份，先到先尝！

小窍门

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

来自美食天下味谷的养生厨房的作品

使用的厨具：电饭煲、电压力锅、汤锅

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