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无油低卡燕麦棒

无油低卡燕麦棒的做法

1张图片

“燕麦和全麦粉合作，加以杏仁片和蔓越莓干做搭配，健康和香浓相结合烤制的这个即使减肥也可以拿来嚼嚼的燕麦棒棒。”

食材明细

主料

即熟燕麦片 100克
全麦粉 50克
杏仁片 30克

辅料

蔓越莓干 30克
蜂蜜 80克
黑芝麻 15克
水 20克

甜味口味
烤工艺
半小时耗时
简单难度

无油低卡燕麦棒的做法步骤

1
即熟燕放进预热好的烤箱，150度烤5分钟左右，把燕麦烤制发黄变脆。
2
杏仁片也烤脆。
3
蔓越莓干切碎些备用。
4
烤好燕麦、杏仁片、全麦粉、蔓越莓装进容器。
5
加入蜂蜜。
6
一点点加入水拌匀。
7
装入模具烤盘，用手压实。入烤箱170度中层烤半小时，时间长度要看所制棒棒的厚度来决定，薄了时间适当缩短。
8
凉了切开，大小随意。
9
真香

小窍门

喜欢更脆口感的可以制薄一些，添加配料果干类可以根据自己喜欢选择其它食材。

来自美食天下小黠大痴的作品

使用的厨具：电烤箱

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