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五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥

五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥的做法

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“木瓜，营养丰富，具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部，体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽，小麦无法生长，是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉，营养价值高。木瓜与麦胚一起煮，五分钟就能搞定的营养早餐。”

食材明细

主料

麦胚 60克
木瓜 100克

辅料

白砂糖 5克

甜味口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度

木瓜麦胚粥的做法步骤

1
准备食材：麦胚、木瓜；
2
木瓜去皮、去籽、洗净，切块
3
清水煮沸，放入木瓜煮熟；
4
加入麦胚，拌均，盖上盖子关火；
5
开盖，喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。

小窍门

1.木瓜选择半黄即可；
2.木瓜煮熟，放麦胚拌均关火，我选择麦胚是易熟型；
3.喜欢吃甜的才加糖，木瓜本身有甜味。

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使用的厨具：煮锅

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