“饮食是身体营养的主要来源，女人的美丽肤质通过合理的饮食来滋养，才是最好的美容良方。
粥是美食养生的最佳之品，粥的养生与食疗作用，更是一直被中医所推崇，认为粥可调节胃口，增进食欲，增强体质以及防止衰老、延年益寿。
明代卢和在《食物本草》中说：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽”。玫瑰花香甜适口，还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。”

主料

• 黑米 60克
• 薏米 60克
• 小米 30克
• 大米 30克
• 干玫瑰花 8朵

辅料

• 红糖 适量