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枸杞红薯糙米饭的做法

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糙米,由于内保护皮层没有受到破坏,含有粗纤维、糠蜡等,与普通精致白米相比,糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富,越来越受到人们的欢迎,是一种绿色的健康食品。

食材明细

主料
辅料

枸杞红薯糙米饭的做法步骤

  • 枸杞红薯糙米饭的做法步骤:1
    1
    准备原料
  • 枸杞红薯糙米饭的做法步骤:2
    2
    把糙米、枸杞提前浸泡
  • 枸杞红薯糙米饭的做法步骤:3
    3
    红薯削皮切丁
  • 枸杞红薯糙米饭的做法步骤:4
    4
    把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中,放入适量的水,选择快煮
  • 枸杞红薯糙米饭的做法步骤:5
    5
    成品非常的软糯香甜

小窍门

1、 糙米提前浸泡,口感好
2、 这个食材搭配,有助于消化和减肥
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食   家常菜   米饭  

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