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小米菜粥

小米菜粥的做法

2张图片

“小米的营养成分很丰富，优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，

小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素”

食材明细

主料

小米 100g
胡萝卜 1根

辅料

小白菜 适量

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

小米菜粥的做法步骤

1
很简单，只需要小米、小白菜和胡萝卜
2
先处理食材，小白菜和胡萝卜切碎备用，小米洗干净后浸泡半个小时
3
小米浸泡半个小时后就可以下锅了，先大火煮开，然后关小火熬煮
4
记得这个过程要时不时搅拌一下，防止小米粘锅！
5
煮到汤变浓稠的时候就可以放入小白菜和胡萝卜了
6
放入小白菜和胡萝卜以后要多搅拌，不然是很容易粘锅的
7
煮到胡萝卜熟了，汤汁变的浓稠了就可以啦！小米菜粥就煮好了
8
还没有长牙的小宝宝也可以吃哦，把煮好的粥放入料理机，搅拌成糊状。
9
将打好的粥倒入碗中
10
这是一道适合所有宝贝吃的粥，只要是添加辅食了的宝宝都能吃

小窍门

备注：
1，还没有长牙的宝宝可以用料理机搅拌成泥
2，一岁以上宝宝可以适量加入调味料
3，小白菜和胡萝卜可以换成任意青菜

来自美食天下 ♀小梅♀ 的作品

使用的厨具：煮锅

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