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三文鱼褐麦饼

三文鱼褐麦饼的做法

1张图片

“褐麦粉含有一定的麦麸，适合三高和亚健康人群，吃起来非常健康!今天用褐麦粉做了饼，还加了点三文鱼、青椒粒！”

食材明细

主料

青椒 1个
鸡蛋 1个
褐麦粉 75g
三文鱼 180g
中粉 75g

辅料

咸鲜口味
煎工艺
三刻钟耗时
简单难度

三文鱼褐麦饼的做法步骤

1
煎熟的三文鱼撕小加点盐、黑胡椒碎和柠檬汁拌匀
2
青椒切成小丁
3
褐麦粉和中粉放入盆中
4
加入一个鸡蛋和适量清水搅匀
5
加点盐、白胡椒粉和鸡粉拌匀成厚面糊
6
小锅中刷上油加热
7
舀入一勺面糊，转动小锅
8
撒上适量三文鱼和青椒粒
9
翻面煎好即可
10
也可以先把面饼煎好
11
把面饼铺在烤盘上刷上番茄沙司
12
撒上三文鱼、青椒、马苏里拉芝士和披萨草
13
放入预热好的烤箱180度烤至芝士融化即可
14
2种不同的吃法随你挑了

小窍门

我量一共做6个，3个直接煎3个先煎后烤

来自美食天下麦子老妈的作品

使用的厨具：不粘锅

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