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鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法

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说起鸡肉,做法也是多种多样,宫保鸡丁、土豆烧鸡、白斩鸡…… 不过最近被安利了一种新的鸡肉吃法~不用一滴油哦! 这就要用到我刚入手的九阳空气炸锅了,20分钟就能做出超美味的鸡肉啦! 看,是不是口水都流下来了~

食材明细

主料
辅料

鸡肉蔬菜卷的做法步骤

  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:1
    1
    准备一个鸡腿
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:2
    2
    将骨头剔除,留下完整的鸡肉
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:3
    3
    鸡肉上撒盐,黑胡椒粉,料酒,腌制10分钟
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:4
    4
    豆角洗干净备用,土豆洗干净去皮,切成长条状将鸡肉平铺在案板上,肉厚的地方稍微取下点,补在肉薄的地方,尽量使厚薄均匀
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:5
    5
    将蔬菜条包在鸡肉中,注意不要防太多以免不好卷,还容易散开
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:6
    6
    将绳子提前洗干净,然后把卷好的鸡肉卷慢慢固定住
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:7
    7
    空气炸锅调节至200度预热5分钟
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:8
    8
    将鸡肉卷包裹锡纸放进预热好的空气炸锅内
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:9
    9
    用盐,生抽,蚝油,黑胡椒,5ml食用油,调成酱汁
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:10
    10
    10分钟后打开锡纸,把调好的酱汁均匀刷在鸡肉卷上,继续盖上锡纸烘烤10分钟
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:11
    11
    一共需要20分钟就可以了香喷喷的鸡肉蔬菜卷就做好了
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:12
    12
    稍微冷却下再切开摆盘,凉一点会比较好切,不会散开。
  • 鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)的做法步骤:13
    13
    一口下去,鸡肉鲜嫩,搭配蔬菜口感非常棒哦!
来自 美食天下 楠宝蜜思UU 的作品
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 主食   早餐   家常菜   小清新   学生  

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