“南瓜季，家里的南瓜都没有断过，各种吃法。
粥，汤，饭，菜，
怎么做都超级美。
南瓜焖饭，可以做成原味儿的，
甜丝丝的南瓜配着喷香的大米，
不要菜都能吃两碗。
可以做成咸味儿的，
那自然不能少了葱油，
告诉你做南瓜焖饭的秘诀，
南瓜不烂，大米粒粒分明，
焖饭不油却又很香，
想想都流口水了！”

主料

• 南瓜 适量
• 大米 适量
• 大葱 适量

辅料

• 盐 适量
• 橄榄油 适量