“自己做三明治就是要料足，吃起来才过瘾。提早把面包胚做好，自制的哟，搭配盐水浸金枪鱼，加入适量的色拉酱搅拌夹入其中，味道一级棒哟（可以说山寨版赛百味啦），一个下去营养丰富，有金枪鱼的蛋白质，蔬菜的膳食纤维，奶酪片中的脂肪，以及面包胚中的碳水化合物”

主料

• 盐水浸金枪鱼 1罐
• 面包胚 2个
• 混合有机生菜 适量
• 白煮蛋 2个

辅料

• 车打奶酪片 2片
• 圣女果 适量
• 沙拉酱 适量