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燕麦玉米米糊的做法

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玉米饱腹感非常强,也有助于排毒,促进肠胃蠕动,有益减肥。玉米还具有健脑益智、利尿降压的功效。常食玉米可有效预防脑功能退化,并增强记忆力。燕麦是是所有粗粮中营养价值最高的,它的高膳食纤维很容易让人产生饱腹感,燕麦中燕麦中所含有可溶和不可溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。营养全面且丰富的燕麦一直都是减肥人早餐的最佳主食首选。

食材明细

主料
辅料

燕麦玉米米糊的做法步骤

  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:1
    1
    准备原料。
  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:2
    2
    鲜玉米粒放入破壁机。
  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:3
    3
    放燕麦片。
  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:4
    4
    加水。
  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:5
    5
    启动米糊功能。
  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:6
    6
    程序停止,将米糊盛出,放适量红糖。
  • 燕麦玉米米糊的做法步骤:7
    7
    成品。

小窍门

红糖营养丰富,请根据口味适量添加。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品  

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