“三月不减肥，四月徒伤悲，随着春季的转暖，我们是不是也应该开始用一起轻食做调理了，而牛油果和奇亚籽里面都有优质的脂肪，可以给我们带来饱腹感，也不用担心会发胖，要不要也来上一杯”

主料

• 牛油果 半个
• 香蕉 1根
• 牛奶 300ml

辅料

• 奇亚籽 3g