“饺子营养全面，各种各样馅类，海鲜，蔬菜，水果，鱼类，肉类，豆类均可入馅。各种各类饺子是大家喜欢的食品。我今天包的这蒸饺有虾仁有五色蔬菜。营养可以说丰富。
很多人吃面追求白，我觉得会有添加。一般情况下蒸饺我都选择普通面粉，或全麦面，玉米面等粗粮面。”

主料

• 小虾仁 200克
• 韭菜 半斤
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 5个
• 杏鲍菇 1根
• 木耳 1把

辅料

• 玉米油 适量
• 香油 少许
• 蚝油 适量
• 包子料 少许
• 盐 少许

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