菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 主食午餐晚餐学生

儿童鳗鱼吐司卷首发

鳗天下美食

儿童鳗鱼吐司卷的做法

2张图片

“俗话说：“早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，早餐可是要开启一天工作的重要动力鸭，当然要吃的营养而且饱腹了~

我们将普通的吐司变一变花样，在里面卷上鳗鱼和青瓜，再煎一煎，就是美味无比的鳗鱼吐司卷，比起光吃吐司，可是高了好几个段位，做法也超级简单，来一起看看吧~”

食材明细

主料

鳗天下儿童烤鳗 100g
吐司适量
黄瓜适量
鸡蛋 1个
肉松适量
彩椒适量

辅料

番茄酱 适量
油适量

原味口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

儿童鳗鱼吐司卷的做法步骤

1
准备材料：吐司，黄瓜，鸡蛋，肉松，彩椒，番茄酱，油。
2
鳗天下儿童烤鳗。
3
先将黄瓜和彩椒洗净，再用凉白开洗一下，接着切成条备用；
4
将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切成条（在还有点硬的时候下刀会更好切），用微波炉叮2-3分钟出香，取出备用；
5
将吐司的四边切掉，然后用擀面杖朝一个方向擀平；
6
取一片擀好的土司片，在一头刷上一点番茄酱；
7
接着将切条的黄瓜条彩椒条和鳗鱼条放上去；
8
再放一些儿童肉松，接着卷起来，在封口的地方刷上蛋液，然后粘合，将吐司卷一一做好；
9
平底锅预热，小火放入油（有黄油最好，我没有所以用的橄榄油），先将吐司卷接口的地方放下去煎；
10
勤翻面，一定要小火，煎至几面金黄即可出锅；
11
再配上一些沙拉和牛奶，一份营养好吃的早餐就完成了~
12
吃的时候可以沾点番茄酱或者沙拉酱，鳗鱼的鲜甜和青瓜的爽脆完美结合，加入肉松竟然意外的好吃，外脆里软，甜中带鲜，让人一个接一个根本就停不下来~

来自美食天下鳗天下美食的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：主食午餐晚餐学生

你可能还喜欢

更多

主食午餐